喝红茶有什么好处有哪些坏处（喝红茶有什么好处和坏处）

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1、喝红茶有暖胃提神的好处，但也有抑制铁吸收的坏处。

2、红茶是完全发酵的茶。

3、发酵后能把原来的寒性变为温性，能起到温胃和胃的作用。

4、对于脾胃虚寒的人来说，可以享受喝茶的清香，不用担心喝完茶拉肚子。

5、而且其温中和胃的功能，有助于缓解胃肠寒邪引起的呃逆、腹泻、呕吐等症状。

6、但红茶中含有单宁酸，不利于铁在胃肠道的吸收。

7、所以红茶不宜长期饮用，以免贫血。

8、贫血的人应避免喝红茶，以免加重贫血、头晕、面色苍白等症状。

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