老抽筋是什么症状（老抽筋是什么原因）

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1、抽筋可能是由于长期超负荷运动，使肌肉疲劳超过肌肉所能承受的极限，或者是受到风寒湿邪的侵袭，以及体内微量元素的缺乏。

2、通过适当的休息，可以对肌肉做理疗、按摩或针灸，让肌肉得到充分的休息和放松。

3、注意保暖，改善血液循环，尤其是四肢循环不畅的部位。

4、多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、海鲜、牛奶等，蛋白质丰富，钙含量高。

5、还要注意补充维生素D促进钙的吸收，平时增加户外活动，多晒太阳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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