打羽毛球能减肥吗能长高吗（打羽毛球能减肥吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，打羽毛球能减肥吗能长高吗，打羽毛球能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、打羽毛球是一种运动。

2、打羽毛球时，全身的肌肉都在运动，可以有效的燃烧体内脂肪，减轻体重。

3、有条件的话，可以每周打3-4个小时羽毛球，既能锻炼身体，又能强身健体，增强身体抵抗力。

4、但打羽毛球不能太用力，每天适量运动，否则容易造成肌肉疼痛或肌肉拉伤。

5、最好打30-40分钟，然后休息10分钟，隔天再打。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！