脖子落枕该怎么处理（脖子落枕该怎么办）

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1、落枕主要是由于枕头不合适或者晚上休息时受凉过度造成的。

2、比如枕头太高太软，过度使用空调和风扇会导致颈部肌肉反复牵拉，局部充血、水肿、肌肉痉挛，从而导致颈部疼痛。

3、首先，一定要端正颈部姿势，避免低头，避免枕头太高太软。

4、使用枕头时，头颈部要紧贴枕头和床面，避免有任何悬挂的地方。

5、侧卧休息时，头颈部方向应与身体方向平行，避免向左或向右过度扭曲。

6、注意保暖，避免感冒，局部热敷。

7、可以适当进行按摩、针灸、理疗。

8、可以用颈托固定，减少颈部肌肉的承重强度。

9、口服抗炎镇痛药物洛索洛芬钠可解除肌肉痉挛的盐酸乙哌立松，必要时可进行封闭治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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