孕妇可以吃山药跟萝卜一起煲汤吗（孕妇可以吃山药吗）

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1、孕妇可以吃山药，对孕妇和胎儿都有好处。

2、山药不仅是一种食物，也是一种药材。

3、它含有许多营养成分：淀粉酶、粘蛋白、胡萝卜素、碳水化合物、钙和镁等。

4、淀粉酶可促进肠道消化吸收，降低妊娠中晚期孕妇的活动量，减弱肠道蠕动。

5、山药中含有的淀粉酶能有效预防和缓解便秘。

6、粘液蛋白可以降低血糖，所以糖耐量异常和有糖尿病家族史的孕妇可以放心食用。

7、胡萝卜素、钙、镁也是孕期需要补充的营养素。

8、它能促进胎儿的生长发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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