经期可以跑步吗三公里（经期可以跑步吗）

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1、人们日常锻炼的原则是锻炼身体，从而达到锻炼身体、增强体质的目的。

2、月经期间，身体的抵抗力相对较低，月经血时不时断断续续地流出体外，量多或少。

3、从自我舒适、卫生、锻炼目的来看，经期不适合跑步。

4、同时，经期跑步可能会导致月经不调，要根据自己的身体状况适当安排。

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