怎么让头发长得快一点（怎么让头发长得快）

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1、 头发的平均生长速度为每天0.4毫米，头顶的头发生长稍快，达到每天0.5毫米。

2、头发的生长速度与内分泌水平、性别、季节、年龄等因素有关。

3、比如女性头发长得比男性快，年轻人头发长得比老年人快，春天头发长得快，秋天头发长到最低点。

4、中医认为，头发的生长与肝血是否充足、肾气是否充沛有关。

5、从中医的角度来说，想让头发长得快，可以多吃一些能补益肝肾的食物，比如黑色的食物。

6、中医认为黑色食物入肾，黑色食物如黑米、黑豆、桑葚等。

7、以及柠檬酸、黑芝麻等滋补品，都对生发有好处。

8、此外，注意健康的生活方式，保证均衡的饮食、营养状况和适当的运动，都有利于头发的生长。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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