经常拉肚子怎么锻炼治疗（经常拉肚子怎样调理）

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往往腹泻是肠胃受凉引起的，常见于小孩和老人，还有吃坏了胃。其调理主要包括以下几点：

1.肠胃感冒建议吃温热的食物。生活中最常见的就是生姜。姜也可以，最好是干姜。因为腹泻是肠胃受凉，或者寒湿引起的，也就是腹泻或者便溏。腹泻稀是因为肠寒胃寒。所以要暖肠胃。最好是暖肠胃。生姜在生活中是有的，生姜是最好的。葱、蒜、辣椒不如姜，就是鲜姜或者干姜面。比如最常见的小儿腹泻，可以给一勺干姜面，煮好后加一勺红糖，两勺就够了；

2.生活中不要吃冷饮和冰淇淋，夏天也不能吃。避免冷的食物或饮料，如啤酒和西瓜。

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