血糖偏高怎么降下来（血糖偏高怎么降下来）

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1、有许多方法可以降低高血糖。

2、在主食中，可以选择含糖量低或纤维含量高的食物，如燕麦、麦麸和黑米、绿豆、粗粮等。

3、都是很健康的食物，升血糖的效果比较慢。

4、还应选择含糖量低的蔬菜，如白菜、大白菜、生菜、芹菜、萝卜苗、冬瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等。

5、这一系列蔬菜对糖尿病患者非常有益，水果可以是火龙果、杏、桃、樱桃、柠檬、葡萄、木瓜、橄榄等。

6、血糖高的人也要加强锻炼。

7、他们可以适当做有氧运动。

8、最好每天保持一小时左右的运动量。

9、血糖高的人可以通过服用药物来降低血糖，如二甲双胍、降糖灵等。

10、如果他们的血糖持续偏高，可以皮下注射胰岛素，可以达到快速降血糖的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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