睡不着吃什么药最好用（睡不着吃什么药最好）

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1、 失眠在医学上叫失眠。

2、失眠包括入睡困难、睡后易醒、睡眠维持障碍等几种类型。

3、根据失眠类型选择不同的药物：1。

4、如果患者入睡困难，可以选择短效助眠药物，如酒石酸唑吡坦或佐匹克隆，可有效缩短睡眠时间，改善睡眠；2.如果患者睡眠后易醒，可使用艾司唑仑等中效催眠药；3.如果患者有睡眠维持障碍，可以使用非苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆。

5、除了药物治疗，改善患者不健康的生活方式也很重要。

6、患者睡前不宜观看刺激性视频、暴饮暴食、剧烈运动、饮用咖啡、浓茶、酒精饮料等刺激性饮料。

7、他们可以在热水中泡脚，洗热水澡，听舒缓的音乐等等。

8、抚慰他们的心灵，减轻压力，改善他们的睡眠。

9、总之，睡不着就要找原因，自己动手，改善睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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