晚饭吃多了怎么能快速消化（中午吃多了怎么快速消化）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚饭吃多了怎么能快速消化，中午吃多了怎么快速消化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果中午吃多了，可以顺时针按摩腹部，帮助消化。

2、可以选择饭后吃水果，有利于食物的消化吸收。

3、必要时可在医生指导下选择助消化药物，如健胃消食片、多酶片等。

4、饭后可以选择散步或者做一些小运动。

5、平时要多注意饮食，三餐规律，饮食结构。

6、每餐七分饱，以免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。

7、保持好心情。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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