半夜3点醒来睡不着怎么解决（半夜3点醒来睡不着怎么回事）

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1、 如果患者半夜三点醒来，这些患者又睡不着，就叫失眠。这类患者常表现为早醒，难以再次入睡。这些患者可能有不良的睡眠习惯，如躺在床上看书、看手机、玩游戏或熬夜，导致睡眠节律紊乱，容易导致失眠。

2、 有些患者如果有焦虑、抑郁情绪，就容易心烦意乱、急躁、紧张、恐惧。这些患者还容易出现抑郁或缺乏动力、情绪低落或思想负担重、精神压力大的情况，还容易出现醒后睡不着的现象。

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