每天一粒维生素c的作用（每天一粒维生素C的作用和功效）

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1、 维生素C在身体的许多重要活动中起着重要作用。临床上，服用维生素C主要可用于预防或治疗与维生素C缺乏有关的疾病，如坏血病、免疫功能低下等，也可用于反复感染的患者。同时具有一定的美容养颜和抗氧化作用。

2、 维生素C是一种水溶性维生素，具有很强的抗氧化活性，参与体内胶原蛋白和抗体的形成，还参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢。同时，它还对调节叶酸的利用有重要作用。维生素C还可以增强人体的免疫功能，对维持血管的完整性起着至关重要的作用。所以，维生素C有很多用途。

3、 但不建议健康人群长期使用维生素C类药物。人们可以从日常饮食中获得足够的维生素C。虽然维生素C是一种相对安全的药物，但有些维生素C也属于保健品。仍建议患者在有服药指征时，在医生指导下服药。

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