孕妇吃什么水果最好有利于胎儿（孕妇吃什么水果最好）

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1、 孕妇在孕期可以吃一些苹果、香蕉、葡萄等等温水果。这些水果可以补充充足的营养。当然这些营养成分也是不一样的。因此，需要获得均衡的新鲜蔬菜和水果，富含维生素和微量元素，以及一些优质的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

2、 通过食用新鲜的鱼类、肉类、牛奶和鸡蛋，在补充维生素、钙和铁的同时，我们还需要采取积极健康的生活方式。适量的运动有利于孕期良好生活方式的建立，有利于胎儿的生长发育，有利于孕妇的健康。避免高血压、高血糖的不良影响，忌食生冷、寒凉、刺激性食物。

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