睡觉落枕脖子疼可以转动（睡觉落枕脖子疼怎么办）

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1、落枕在日常生活中很常见，多是由于颈部肌肉受寒、姿势长期不正常而引起的肌肉痉挛和疼痛。

2、早期冷敷可以缓解疼痛。

3、也可以按摩颈部，沿着颈部明显部位反复按摩。

4、后期可以热敷，改善局部血液循环，放松紧张的肌肉，也可以局部针灸拔罐。

5、你应该注意你的睡姿，避免肩膀着凉，多做运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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