孕妇补充蛋白质吃什么好（孕妇补充蛋白质吃什么最好）

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1、孕妇需要补充足够的蛋白质，保证孕妇及其胎儿所需的营养。

2、孕妇主要以肉、蛋、奶补充蛋白质，如牛羊肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶等。

3、他们也可以吃豆腐、豆浆、花生、鱼虾来补充蛋白质。

4、注意心火旺盛、脾胃虚热的孕妇，尽量不要吃羊肉。

5、胖孕妇多为痰湿型，鱼虾要少吃，鱼虾能生痰。

6、除了补充蛋白质，还应该吃新鲜的蔬菜和水果。

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