孕妇可以吃生菜吗怎么做好吃（孕妇可以吃生菜吗）

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1、孕妇可以适量吃生菜。

2、生菜也被称为叶生菜和鹅蔬菜。

3、生菜水分丰富，脆爽，非常新鲜。

4、在西餐中，生菜主要用来做蔬菜沙拉。

5、另一种吃生菜的流行方法是用叶子包裹肉排。

6、很多孕妇喜欢把菜放在菜里，烫一下就吃，非常好吃。

7、生菜营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质。

8、这是一种非常受欢迎的绿色蔬菜。

9、与大白菜和生菜相比，生菜含有更多更丰富的膳食纤维和维生素。

10、但是，孕妇要注意不要生吃生菜。

11、未煮熟的生菜往往含有细菌、农药等。

12、生生菜容易拉肚子，不利于胎儿。

13、吃生菜之前，一定要洗净煮熟再吃。

14、生菜可以和海带一起吃，促进铁的吸收。

15、莴笋也可搭配鸡蛋，清热解毒，滋阴润燥。

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