藜麦的作用和好处（藜麦的作用是什么）

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1、藜麦的作用：1。

2、它可以通便，减少便秘和大肠癌的发生。

3、因为藜麦含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀促进粪便形成，机械刺激肠道蠕动促进排便。

4、可以预防便秘，降低大肠癌的发病率。

5、2.可以降低糖尿病的患病率，因为藜麦中的膳食纤维可以很好的延缓糖分吸收的速度和程度，对血糖的平稳控制有积极的作用。

6、适量摄入藜麦对防治糖尿病有明显的作用。

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