维生素b2作用及功能主治是什么（维生素b2作用）

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1、维生素B2的作用是促进发育和细胞再生，帮助消除口腔炎症，缓解视觉疲劳。

2、成人每日摄入量为1.2-1.5毫克，如果维生素B2缺乏，可表现为精神倦怠、失眠、多梦、口干、口臭、经常头痛等症状。

3、如果维生素B2过量，可能会引起皮肤瘙痒、麻痹、烧灼感、刺痛等。

4、它的主要食物来源是动物肝脏、蛋类、牛奶、大豆、菠菜、油菜等。

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