女生肾虚怎么补最好的方法（女人肾虚吃什么好调养）

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1、 肾阳虚的女性会出现畏寒肢冷、小便清长、面色苍白、性欲减退、月经不调、闭经、白带松散等症状。

2、此类患者可服用金匮肾气丸、贵由丸等中成药，在日常饮食中，肾阳虚女性可多吃牛羊肉、韭菜、牡蛎、桂圆、芡实米、核桃、山药等。

3、肾阴虚的女性表现为五心烦热，盗汗，口干，尿黄，头晕耳鸣，失眠多梦，月经量少，崩漏。

4、肾阴虚的女性可以服用白质地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸。

5、饮食宜甘、凉、润的食物，如百合、枸杞、莲子、甲鱼等。

6、以及辛辣刺激、油炸、热量过高、碳水化合物过多的食物都不适合食用。

7、肾气不足的女性主要表现为气短、自汗、倦怠乏力、尿频、脱发健忘、听力下降。

8、他们可以服用六味地黄丸，多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、板栗、菠菜、蜂王浆、黄芪等。

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