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浑身没劲儿困怎么回事(浑身没劲发困什么原因)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,浑身没劲儿困怎么回事,浑身没劲发困什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!疲劳和困倦的...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,浑身没劲儿困怎么回事,浑身没劲发困什么原因很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

疲劳和困倦的常见原因如下:

1.晚上睡眠不足,包括睡眠时间不足或睡眠质量差。晚上睡觉是一个非常重要的生理过程。如果睡眠不足,身体和大脑就得不到足够的休息和调养。会出现各种不舒服的症状,包括疲劳,总觉得困,好像没睡够,整个人看起来无精打采的。

2、抑郁症,抑郁症患者往往有明显的疲劳感,容易疲劳,做什么事都感到力不从心。同时出现快感缺失和记忆力下降的症状。总觉得困,想睡觉,但是经常睡不着。

3.缺乏营养。长期不良的饮食习惯会导致体内缺乏营养,而长期缺乏营养会使人身体虚弱,总是昏昏欲睡,疲惫不堪。

4.运动过量,适当的运动对身体有好处,但是运动过量会导致身体透支,出现各种不舒服的症状,会感到疲倦,无精打采。

5.疾病的因素。一些慢性疾病也会引起疲倦和嗜睡,如一些肝病、甲状腺功能障碍、结核病、肿瘤、贫血等。

所以,如果总是感觉乏力、嗜睡,就要去医院做相关检查,查明是什么原因引起的,然后给予相应的调整和治疗。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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