浑身没劲儿困怎么回事（浑身没劲发困什么原因）

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疲劳和困倦的常见原因如下：

1.晚上睡眠不足，包括睡眠时间不足或睡眠质量差。晚上睡觉是一个非常重要的生理过程。如果睡眠不足，身体和大脑就得不到足够的休息和调养。会出现各种不舒服的症状，包括疲劳，总觉得困，好像没睡够，整个人看起来无精打采的。

2、抑郁症，抑郁症患者往往有明显的疲劳感，容易疲劳，做什么事都感到力不从心。同时出现快感缺失和记忆力下降的症状。总觉得困，想睡觉，但是经常睡不着。

3.缺乏营养。长期不良的饮食习惯会导致体内缺乏营养，而长期缺乏营养会使人身体虚弱，总是昏昏欲睡，疲惫不堪。

4.运动过量，适当的运动对身体有好处，但是运动过量会导致身体透支，出现各种不舒服的症状，会感到疲倦，无精打采。

5.疾病的因素。一些慢性疾病也会引起疲倦和嗜睡，如一些肝病、甲状腺功能障碍、结核病、肿瘤、贫血等。

所以，如果总是感觉乏力、嗜睡，就要去医院做相关检查，查明是什么原因引起的，然后给予相应的调整和治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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