每天吃一个西红柿会变白吗（每天吃一个西红柿会变白吗）

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1、西红柿含有番茄红素和维生素C，以及多种元素，具有美白作用。

2、但是人体的肤色是由遗传基因和自身基因决定的，皮肤中黑色素的多少不会因为饮食而改变。

3、番茄又称番茄，是茄科一年生或多年生草本植物。

4、西红柿含有能抑制细菌的番茄红素，以及能帮助消化的苹果酸、柠檬酸和糖。

5、西红柿营养丰富。

6、西红柿中的苹果酸、柠檬酸等有机酸能增加胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。

7、番茄中含有果酸，可以降低胆固醇含量，对高血脂非常有益。

8、西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B维生素B12、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜、碘等元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸和纤维素。

9、番茄红素又称番茄红素，是一种天然抗氧化剂。

10、其颜色范围为黄色至红色，在脂溶性条件下具有较高的活性。

11、研究表明，番茄红素具有以下生理功能：清除自由基，阻断亚硝胺的形成，保护心血管系统，增强免疫力。

12、西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，维生素C有美白作用，番茄红素有一定的脂溶性，所以煮熟后可以提高吸收，增强美白效果。

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