吃什么对肠道好又排便多（吃什么对肠道好）

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1、 饮食因素对消化系统疾病非常重要，饮食的调整对肠道疾病也有很大作用。但是对于不同的肠道疾病，饮食调整是不一样的，这里只描述了结肠炎这类疾病。

2、 肠炎是指大肠某一部位的炎症，可能是由于精神压力过大，也可能与免疫异常、细菌感染、遗传有关。大肠炎症表现为腹痛、腹泻、粘液脓血便。鉴于这种情况，首先要减少可能加重病情的食物，包括酒精、咖啡、小麦等。可以用一些容易消化的食物和饮料代替，包括蒸蔬菜、米饭、鱼和水果，加上消化酶。经常食用含有不饱和脂肪酸的必需脂肪可以起到强大的抗炎作用，增加抗氧化剂也有助于减轻炎症。

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