蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因是贫血吗（蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因）

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1、长时间蹲着，站起来，头晕，眼前发黑，主要是体位性低血压引起的。

2、由于体位的突然改变，集中在下肢的血液不能立即回流到脑部，导致脑血管灌注不足，出现短暂性脑供血不足引起的头晕、眼前发黑。

3、这种情况可以从饮食方面进行调整。

4、与其去医院，不如多吃新鲜蔬菜水果，用维生素C、牛奶、瘦肉、大枣、鱼虾等补充蛋白质。

5、同时可辅以一些补气养血的药物，如归脾丸、阿胶颗粒等。

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