哪些食物可以降高血压（哪些食物可以强肾）

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1、 (1)山药，性平，味甘，是中医的“上品”药材。除了补肺脾，还能益肾填精。煎汤或炮制山药粥能补肾填精，止遗精。经常食用可以预防阳痿、早泄、遗精、腿软。

2、 扇贝——又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。广东省中医院肾病科邹川

3、 (3)鲈鱼——又名花鲈、鲈鱼。性平味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

4、 (4)栗子——性温，味甘，除补脾胃外，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

5、 (5)枸杞性平，味甘，长期服用有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性，最好能吃。

6、 (6)何首乌。-具有滋补肝肾、益精血的作用，被历代医家用于肾虚者。肾虚的人头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男子遗精，女子白带，都可以吃。

7、 不过，以上药物和食物最好在专科医生的指导下服用。

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