女性经期可以喝凉水么（女性经期可以喝豆浆吗）

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1、 女性经期可以喝豆浆。豆浆本身就是一种食物，可能会有一点大豆异黄酮，对女性月经不会有太大影响，所以经期可以喝豆浆。有些女性认为豆浆中可能含有雌激素。从科学上讲，豆浆中所含的雌激素极其微量，甚至可以忽略不计，可以作为正常的饮品或营养品。

2、 如果部分女性有痛经或肠胃不适症状，尽量避免辛辣食物。此外，还有刺激性食物，特别是油腻的食物，以及寒性食物，如冰箱里的饮料、冰镇西瓜、螃蟹等。这需要尽可能避免。有些女性没有痛经的症状，但有些女性可能会出现痛经、月经过多、月经暗、子宫冷、肠胃不适等症状，所以需要在饮食上多加注意。

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