月经期间可以吃苹果吗（月经期间可以吃苹果吗）

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1、经期可以吃苹果。

2、经期吃苹果有益女性健康。

3、苹果富含维生素、苹果酸、单宁酸、糖、钾、类黄酮等营养成分。

4、苹果酸甜可口，能健脾和胃，增进食欲。

5、苹果含有丰富的钾元素，可以保护心血管系统，降低中风的概率。

6、苹果中的果酸还能有效吸附胆固醇，在一定程度上可以降低动脉硬化的风险。

7、苹果中含有的芳香物质还可以缓解压力和疲劳。

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