哪些食物含硒多（哪些食物含硒多）

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1、 第一类富含硒的食物是动物的内脏，如猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝等，往往富含硒。

2、第二种富含硒的食物是海鲜，如牡蛎、扇贝、鲍鱼等，也能为身体提供丰富的硒。

3、第三种富含硒的食物是动物的瘦肉，如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉。

4、这些瘦肌肉可以含有大量的硒。

5、第四种富含硒的食物是粗粮，如大麦、燕麦、荞麦、高粱等。

6、这些粗粮也富含硒。

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