板栗有什么营养与功效能多吃吗（板栗有什么营养价值）

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1、 板栗的营养价值如下：1。

2、可以补气健脾，因为从中医食疗的角度来说，栗子味甘，微咸，性平，入脾胃经。

3、对于脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、消化不良、腹痛、腹胀、反酸、烧心者，适当食用板栗，可补益脾胃经，提高消化能力。

4、2.能补肾强筋，因为栗子也入肾经。

5、对于腰膝酸软、腰腿酸痛、头发早白者，如果适当食用板栗，有很好的补肾经筋、缓解症状的作用。

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