吃什么可以快速排便（吃什么可降血糖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么可以快速排便，吃什么可降血糖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 降血糖包括饮食控制、合理运动和药物治疗。

2、轻度血糖偏高，可以多吃碳水化合物含量低的食物，如鱼、虾、瘦肉、牛奶、蔬菜等。

3、蔬菜中的碳水化合物大多属于纤维素，人体不吸收不会升高血糖；橘子、苹果等果糖含量高、葡萄糖或蔗糖含量低的水果也可以适量食用。

4、在吃这些食物的同时，限制淀粉类主食的摄入，每天不超过六两，不吃高脂肪食物。

5、配合每天慢跑或游泳半小时以上，会有降血糖的效果。

6、如果血糖比较高，单纯改变生活习惯并不能有效控制血糖。

7、需要进一步检查胰岛功能，看血糖升高的原因。

8、如果是胰岛素分泌障碍，可以服用格列齐特、格列美脲等药物降低血糖；如果是胰岛素利用障碍，可以服用二甲双胍降血糖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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