孕妇晚餐吃什么不发胖（孕妇晚餐吃什么最好）

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1、病情分析：女性在孕期要改善饮食结构，饮食规律，注意营养均衡，品种丰富，不挑食不偏食，尤其是晚餐。

2、建议孕妇晚餐少吃油炸或高脂肪食物，少吃辛辣刺激性油腻食物，可辅以富含蛋白质、果糖、氨基酸、维生素和膳食纤维的食物。

3、可以吃粗粮面、大白菜、油籽菜、菜花、苹果、橘子、火龙果等。

4、如果怀孕初期早孕反应明显，可以喝稀粥或者豆浆。

5、注意晚餐不要吃得太多。

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