肾气不足怎么锻炼男（肾气不足怎么办）

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1、肾气亏虚在临床上较为常见，可导致早衰及男性阳痿、早泄等一系列症状，可通过一些方法进行治疗。

2、1.中药可以用来进补，如金匮肾气丸、贵由丸等药物，可以滋补肾经。

3、也可将中药用水、酒浸泡后用于日常生活，如枸杞、菟丝子、五味子等。

4、可明显改善肾精亏虚、肾气虚的相关症状。

5、2.通过运动疗法，可以明显改善肾气不足的症状。

6、可以把无氧运动和有氧运动结合起来，通过健身练肌肉，每天游泳，慢跑等方式来调理身体。

7、效果非常理想。

8、3.情绪维护，尤其是学会有效缓解压力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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