糖尿病饮食禁忌（糖尿病饮食要求）

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糖尿病患者日常饮食的8项要求：

1.1斤蔬菜1天就会消失：比如1斤青菜(含糖量<4%)相当于半斤豆角。

2、2每餐两个主食就够了：每天不超过6两，不少于3两。

3、3勺植物油(27g)不算少。

4.4点吃水果注意事项：选择含糖量小于10%的。计入总热量。适时进食(下午4点最佳)。高血糖者，进食前应适当控制。

5、营养的5种蛋白质：鸡蛋1个。两种瘦肉(猪、牛、羊、禽)。两江海鲜。两种调料的豆腐干。牛奶1袋(220 ml)。

6、食盐6克最健康。

7、每天7杯汤是必须的(开水、茶水、汤等。)(因为每人每天需要2500毫升左右的水，1000毫升左右靠食物供给，1500毫升需要靠汤补充)。

8.不抽烟，少喝酒，长寿。

总之，糖尿病患者最好不要吃得太快。只要按照总热量计算，也可以少吃多餐，避免餐后血糖血脂峰值过高。他们要少吃，而且最好不要吃油炸的，也不要吃爆炒下的卤汁，因为油、盐、糖主要在卤汁里。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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