吃豆腐花有什么功效和作用（吃豆腐花有什么好处）

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1、 吃豆腐花主要有以下三个好处。

2、第一，可以补钙。

3、豆腐花富含钙。

4、与牛奶相比，豆腐花在补钙方面有一个很大的优势，就是即使乳糖不耐受也可以吃。

5、第二，预防心血管疾病。

6、豆腐花含有大量不饱和脂肪酸，能降低血液粘度，改善微循环，调节血脂，清除血栓。

7、第三，可以提高食欲。

8、豆腐香甜可口，可以添加各种配料，老少皆宜，可以改善偏食挑食的习惯。

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