减肥食物有哪些是最健康的（减肥食物有哪些）

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1、病情分析：减肥期间要控制食欲，注意饮食的均衡和规律，不要摄入过多的高营养物质，也不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，保持足够的休息时间，不要吃重盐、重油、调味的食物。

2、可以吃一些新鲜的水果蔬菜，注意饮食清淡，适当补充一些优质蛋白质。

3、可以吃木耳、丝瓜、冬瓜、苹果、山药、韭菜、萝卜、黄瓜、蘑菇、芹菜、豆芽等蔬菜，或者一些瘦肉。

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