补雌性激素的维生素（补雌性激素的食物）

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1、 补充雌激素的食物有很多：一是可以多吃豆制品，豆制品中含有大量的异黄酮。

2、异黄酮能有助于人体内雌激素的增加，对平衡女性雌激素起到积极作用。

3、其次，蔬菜上可以多吃白菜和南瓜。

4、南瓜和白菜能有效控制女性激素的分泌，帮助人体补充女性激素。

5、南瓜中含有的维生素E还能促进女性分泌女性激素。

6、还是那句话，可以多吃蜂王浆，蜂王浆中含有大量的激素类物质，不仅可以美容养颜，还可以有效补充人体所需的雌激素，有效缓解雌激素缺乏带来的不良症状。

7、补充雌激素对女性有积极作用。

8、雌激素不足的女性容易出现易怒、脱发、注意力不集中、记忆力下降等不良症状。

9、饮食疗法对缓解雌激素低引起的症状非常有效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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