更年期吃什么食物好一些（更年期吃什么食物好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，更年期吃什么食物好一些，更年期吃什么食物好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 女性更年期卵巢功能开始下降，雌孕激素分泌减少，经常出现出汗、潮热、失眠、易怒等更年期症状。

2、而且雌孕激素降低后，有骨质疏松的风险。

3、所以更年期女性要注意多吃豆制品和豆浆。

4、豆制品中含有植物雌激素，可以缓解一些更年期症状，也可以多吃富含钙的食物，可以预防骨质疏松，比如各种海鲜，比如鱼虾。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！