孕妇可以吃南果梨吗（孕妇可以吃南瓜吗）

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1、 南瓜性温，孕妇可以放心食用。

2、南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B和维生素C，并含有钙、磷等成分，而且含糖量很低，几乎不含脂肪。

3、孕妇吃南瓜很合适。

4、南瓜中含有多糖、类胡萝卜素等生物活性物质，能提高机体免疫力，促进细胞因子的产生，对免疫系统有很好的调节作用。

5、类胡萝卜素在体内可转化为具有生理功能的维生素，对胎儿骨骼发育和视神经发育具有重要的生理功能。

6、所以孕妇可以选择吃南瓜，南瓜可以帮助体内毒素的吸收和排出。

7、日常摄入不要太多，一般保持在150-200g左右。

8、当你吃南瓜时，你必须蒸它们。

9、不要吃生南瓜，这对你的健康不好。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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