怀孕吃什么蔬菜补钙（怀孕吃什么蔬菜最好）

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1、 怀孕后，饮食上要多吃新鲜蔬菜。

2、一般没有特别禁忌的蔬菜，但是有些蔬菜营养成分特别好。

3、怀孕的女性朋友可以根据自己的饮食喜好来选择。

4、菠菜富含叶酸，能有效预防孕吐和胎儿神经管畸形。

5、尤其是孕早期的女性，可以选择吃菠菜等绿叶蔬菜。

6、莴苣和莲藕含有丰富的维生素，能促进胎儿的发育，尤其是莲藕，能促进胸腺的发育，有催乳的作用。

7、不同种类的蔬菜含有不同的维生素和矿物质，所以女性朋友在孕期尽量不要挑食。

8、吃不同种类的蔬菜有利于营养平衡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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