红米的营养价值及功效（红米的营养价值及功效）

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1、疾病分析：从中医角度看，红米能补中、健脾、开胃、活血化瘀。

2、摄入体内后，可改善气血不足引起的全身无力，脾胃虚弱引起的厌食，跌打损伤引起的关节疼痛。

3、从营养的角度来说，这种红米富含纤维素、胡萝卜素、维生素B和维生素C，还含有大量的蛋白质、脂肪和糖类。

4、摄入后可改善视疲劳，滋养神经，改善失眠多梦的状态。

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