vc什么时候吃效果最佳（vc什么时候吃最佳）

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1、 维生素C在人体缺乏维生素C的情况下合理使用是最好的。

2、长期大量服用维生素C可能会导致尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结晶。

3、过量使用还可能引起腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状。

4、维生素C的药代动力学数据表明，该药在十二指肠和空肠吸收。

5、从维生素C的摄入来看，空腹吸收率为30%，餐后吸收率可达50%。

6、可见饭后服用有利于吸收，还可以减少药物对胃肠道的刺激。

7、维生素C能增强人体抵抗力，用于预防和治疗各种急慢性传染病等疾病。

8、合理使用是关键。

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