人一天要喝多少毫升水健康（人一天要喝多少毫升的水）

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1、 正常成年人一天通常需要摄入1500-2000毫升的水分，因为一天的尿量在2000毫升左右。

2、为了维持体内水分的平衡，水的摄入应与排出基本相同。

3、除了喝水，水的摄入还要经过食物的摄入，而除了排尿，排便和出汗也能排除水分。

4、所以，如果人一天内运动多，出汗多，拉肚子，呕吐，导致更多的水分通过胃肠道流失，那么就要适当增加水的摄入量，然后饮水量要超过2000ml。

5、所以水的摄入量是根据每个人每天的不同情况来决定的。

6、如果有一些水功能障碍的患者，比如肾功能不全、心功能不全的患者，那么一定要严格控制水的摄入量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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