羊奶粉中的营养价值要比牛奶高许多

平时大多数人都是喝牛奶的，但是也有一些人身体比较特殊，在饮用牛奶后会出现不适应症，或者是为了换一个口味，而选择喝羊奶，羊奶虽然好，但是新鲜的有限，所以通常还是喝羊奶粉比较多，那么羊奶粉有什么缺点呢?

羊奶粉的缺点

1、缺叶酸：由于羊奶粉中的叶酸含量比较低，所以在服用后容易引起营养不均衡，尤其是对于婴儿来说，甚至会行气贫血。

2、难消化：羊奶粉中不含有乳糖和乳酶，而羊奶中的脂肪和蛋白质等都属于大分子，所以并不容易被吸收，就容易引起腹泻等问题。

羊奶粉有什么功效?

1、羊奶粉中的营养价值要比牛奶高许多，所以饮用后可以获取更多的营养价值，以此来增强身体素质。

2、有些人对于牛奶中的乳糖会过敏，所以可以喝羊奶，羊奶中是没有乳糖的。

3、其实羊奶粉是滋补的，性温且没有刺激性，能够滋阴养胃、润肠通便，可以缓解便秘问题。

4、羊奶粉在饮用后会使人皮肤变白，所以有美容养颜的功效，看起来更细腻。

喝羊奶粉注意什么?

1、羊奶粉最好不要与草酸含量高的食物一起吃，因为会影响钙质的吸收。

2、因为羊奶粉中蛋白质含量极高，所以不可以与酸性食物同食，否则蛋白质会凝结，身体无法吸收，会导致腹泻或营养不良。

3、羊奶粉虽然好，但是每次不要吃太多，负责身体无法完全吸收，反而会给肠胃带来负担。

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