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自己怎么刮痧后背(自己怎么刮痧)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,自己怎么刮痧后背,自己怎么刮痧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、自己刮痧的方法:1.先...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,自己怎么刮痧后背,自己怎么刮痧很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、自己刮痧的方法:1.先找到舒适的体位,然后在刮痧部位充分暴露,并涂抹适量的润滑油;2.用刮痧板。

2、在刮痧部位进行自上向下单方向的刮拭,刮大腿的胫骨前缘自膝关节开始至踝关节部进行单方向刮拭20~30次,直到皮肤出现红紫等颜色的改变;然后再用同样的方法刮拭另一条腿;3.一般刮痧的顺序先刮上肢。

3、后刮下肢,刮痧结束后禁止沾水浸湿皮肤。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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