松子的功效与作用害处（松子的功效与作用害处）

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1、疾病分析：松子含有磷、锰元素，能补益脑神经元，健脑益智，预防老年痴呆症。

2、含有不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，软化血管，增加血管壁弹性，经常食用能起到预防心脑血管疾病的作用；松子含有大量油脂，可润肠通便，可用于缓解小儿津液不足引起的便秘和老年人体虚引起的便秘。

3、松子还能滋阴润肺，可用于老年慢性支气管炎、支气管哮喘、头晕等疾病的辅助治疗。

4、但是松子含有大量的脂肪和热量，吃多了容易发胖；含有大量油脂，不适合肝胆功能严重失调、高血脂人群，容易加重病情；而且，松子是坚果炒货。

5、吃多了会上火，不容易消化。

6、肠胃功能不好的人不宜吃太多，会导致腹痛腹泻。

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