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经常便秘要怎么办吃什么药(经常便秘要怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经常便秘要怎么办吃什么药,经常便秘要怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、经常性便...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经常便秘要怎么办吃什么药,经常便秘要怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经常性便秘,首先饮食调整,多吃含粗纤维的蔬菜和水果,多饮水。

2、多吃富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加亨调油。

3、选择适合的食疗,如三仁粥、绿豆粥等;其次注意,情绪调整,保持心情舒畅;第三习惯调整,养成每天定时排便的习惯,使直肠对排便运动产生条件反射;第四适宜的运动,如慢走,仰卧起坐等能促进胃肠蠕动,还可以做一下腹部按摩,以肚脐为中心,顺时针逆时针交替进行;第五配合药物治疗,可选择中药麻仁丸等,西药如乳果糖、果导片、石蜡油等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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