导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，科学增高的训练方法图解，科学增高方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、身高，很大程度...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，科学增高的训练方法图解，科学增高方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、身高，很大程度上是由遗传所决定的，但在骨垢线闭合之前，靠自己努力把身高的生长潜力挖掘出来，也是有可能的。
2、主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。
3、生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁，有利于生长发育。
4、每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素含量明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 科学增高方法
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