导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样防止游泳腿抽筋，如何预防游泳时腿抽筋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、游泳时出现...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样防止游泳腿抽筋，如何预防游泳时腿抽筋很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、游泳时出现腿部抽筋是比较常见的一种现象，如果不加以控制，不仅会疼痛难忍，甚至有可能出现溺水的事故。
2、在游泳之前应做好准备工作，增加身体热量，并用冷水冲洗身体，以达到尽快适应水温的目的。
3、游泳之前尽量调整饮食，多吃含有钠、钙、镁微量元素多的食物，因为钙元素具有增加肌肉兴奋的作用。
4、千万不要空腹下水，一定要正确的掌握游泳动作，不要过度的利用手脚等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 如何预防游泳时腿抽筋
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