多梦是什么毛病（多梦是什么原因导致的）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，多梦是什么毛病，多梦是什么原因导致的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 睡眠其实分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。快速眼动睡眠是快速眼动睡眠。这个阶段眼球运动较快，大脑处于相对兴奋的状态，在这个阶段产生梦。另一种是非快速眼动睡眠，四肢放松，大脑处于休息状态，肌肉紧张度低，心跳缓慢。

2、 呼吸更加平稳。每次睡眠周期约为90分钟，其实夜晚就是由这两种睡眠交替形成的。多做梦可能是因为非快速眼动睡眠也就是深度睡眠变化少。有些患者认为，自己做梦多，可能只是醒来时处于主动睡眠状态。

3、 当我醒来时，我能更清楚地回忆起我的梦。你可能觉得你没有好好休息，其实不然。每个人每天晚上都会正常做梦，但是这两个睡眠周期是不一样的。如果你在非快速眼动睡眠期间醒来，你可能会觉得自己记不起做过的梦。所以做梦要看情况，对睡眠质量没有影响。

4、 第二天，我依然精力充沛地工作和生活，不需要干扰我的梦想。如果是因为病理情况导致睡眠周期不对，可能需要去医院做睡眠监测，也就是看看晚上睡得怎么样，有没有睡眠行为障碍或者其他问题，然后再针对具体原因进行治疗。

5、 但大多数人认为的多梦可能是睡眠比较浅，或者在REM睡眠中醒来导致睡眠不足。改善睡眠最简单的方法就是适当运动，白天运动后晚上深度睡眠，或者使用药物治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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