如何改善过敏体质的办法（如何改善过敏体质）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何改善过敏体质的办法，如何改善过敏体质很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病人：孩子经常过敏。有时候吃东西不注意会过敏，身上起疹子。有时候他们无法改变自己的环境。不知道他们会对什么过敏。请问有什么方法可以改善过敏体质？

1.什么是过敏体质？

一般把容易出现过敏反应和疾病，却找不到病因的人称为“过敏体质”。“过敏体质”的人可出现各种过敏反应和过敏性疾病，如湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘，有的对某些药物特别敏感，可导致药物性皮炎，甚至剥脱性皮炎。但也不能称之为“过敏体质”，因为它偶尔会对某些已知因素产生高反应性。

2.过敏体质的原因是什么？

“过敏体质”的成因复杂多样，可能是因为孩子皮肤娇嫩，风吹日晒都有可能造成。所以要注意避开以上因素。另外，适当注意孩子是否吃母乳，如果是。妈妈们不注意饮食。吃鱼虾会通过母乳导致孩子过敏。这样，成年人要注意饮食，避免过敏食物，如鱼虾、蘑菇、草莓等。

3.过敏体质有什么特点？

从免疫学的角度来看，“过敏体质”的人往往有以下特点：

免疫球蛋白E(IgE)是一种介导过敏反应的抗体。正常人血清IgE含量很少，而一些“过敏体质”的人血清IgE比正常人高1.000-10.000倍。

正常人体内存在一定比例的辅助性T细胞1(Th1)和辅助性T细胞2(Th2)，两者协调一致，使人体免疫保持平衡。有些“过敏体质”的人往往以Th2细胞为主。Th2细胞可以分泌一种称为白细胞介素-4(IL-4)的物质，它可以诱导IgE的合成，提高血清IgE水平。

正常人的胃肠道有多种消化酶，使进入胃肠道的蛋白质食物能够完全分解，然后吸收到血液中。但有些“过敏体质”的人缺乏消化酶，使蛋白质未被充分分解就被吸收到血液中，外来蛋白质进入体内引起胃肠道过敏反应。这类患者往往缺乏分布在肠黏膜表面的保护性抗体——分泌性免疫球蛋白A(sIgA)。缺乏这种抗体可引起肠粘膜表面的肠道细菌发炎，从而加速肠粘膜对外来蛋白质的吸收，诱发胃肠道过敏反应。

正常人体含有一定量的组胺酶，可破坏过敏反应中某些细胞释放的组胺(可使平滑肌收缩、毛细血管扩张、通透性增加等。).因此，即使正常人对某些物质有过敏反应，症状也不明显，但有些“过敏体质”的人缺乏组胺酶，不能破坏引起过敏反应的组胺，反而表现出明显的过敏症状。

上述免疫学异常的根本原因往往与遗传密切相关。

4.过敏患者需要注意什么？

过敏了怎么办？最重要的是尽量避免接触引起过敏的物质，因为多一次接触，就多了一种针对体内过敏原的免疫物质，反应会更加激烈；相反，如果长期不接触过敏物质，相应的抗体或淋巴细胞会逐渐减少，过敏反应会自行逐渐消失。

对于频繁出现的过敏反应，家长最好记录下孩子每天的生活内容，比如吃过什么食物，去过哪里，闻到过什么气味，接触过什么特殊的东西，以期找到可能的过敏原，避免以后接触这些过敏原，预防过敏现象的发生。另外，要带孩子去医院治疗，在医生指导下适当服用抗过敏药物。

5、如何改善过敏体质？

脱敏疗法

对一些症状严重的患者进行脱敏治疗，有助于改变他们的过敏体质。在这种治疗中，医生需要用化学方法改变病人的血清来稀释它。皮下注射

过敏患者要注意饮食营养的均衡，少吃油腻、甜食、刺激性食物、香烟、酒类等。有些食物也是过敏源，要注意区分。吃富含维生素的食物可以增强人体免疫力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜含有消炎化合物，可以防止过敏的发作。还有多种蔬菜水果也可以抗过敏，其中西兰花和柑橘特别有效。过敏的人最好每天喝点豆浆。

饮食原则

避免会引起过敏的食物，定时定量进食，选择高蛋白、高钙的食物，热量充足。严禁生冷食物。

据日本专家调查，除遗传因素外，食物也会诱发过敏体质的发作。肉类、牛奶和鸡蛋等动物性食品是罪魁祸首。

以肉类为例。肉类会降低人体内红细胞的质量，使其变大。这样的红细胞缺乏活力，容易破裂。这种低质量红细胞组成的人体，大大削弱了对大自然的适应和同化功能。此外，牛奶和鸡蛋的蛋白质分子很容易从肠壁渗透到血液中，形成组胺、血清素等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应，扩张外周血管，引起皮肤炎症。

那么，是不是只有从饮食中摒弃动物性食物，过敏体质的人才能摆脱困境呢？当然不能，因为动物性食物是保障人体发育的许多重要营养素的主要来源，完全限制它既不可能，也没有必要。

为此，科学家研究的巧妙策略是：减少一些动物性食物的摄入，多吃糙米和蔬菜，可以改善儿童的过敏体质。这里的秘密是糙米和蔬菜支持的红细胞生命力很强，没有异常蛋白质进入血液，所以可以预防特应性皮炎。日本专家为此还开发了食品配方，如以小米、稗草为主要原料的糕点、儿童专用小麦粉、“低过敏原大米”等，都有这种功效。过敏体质的成年人也适用。

6.避免食用易致敏、易刺激的食物：

(1)冷食：

冷食容易刺激我们的咽喉、气管和胃肠道，引起血管和肌肉的紧张和收缩，从而引起一些过敏反应。

(2)油腻食物：

许多人喜欢吃油炸食品和大鱼大肉。这些油腻的食物容易阻碍肠胃的消化能力。一旦肠胃功能异常，这也是过敏的原因。

(3)辛辣刺激性食物：

有些辛辣的调味品会散发出刺鼻的气味，容易刺激呼吸道和食道，也容易过敏发作。

(4)虾、蟹等咸寒食物：

这些食物含有高水平的同种异体蛋白质，容易刺激体内的过敏反应，所以要避免摄入。

相反，一些富含维生素和植物蛋白的清淡食物，如大豆、糙米、荞麦、豆制品、栗子、胡萝卜、白菜、青椒、水果、低胆固醇的干果等。应该多摄入，而且平时的饮食要营养丰富，这样才能提高身体的免疫力，这样也可以减少过敏症状的发生。当然，如果能配合适当的运动，保持乐观的心情，对改善过敏体质会很有帮助。

正确选择护肤品。

因为过敏性皮肤的症状因人而异，所以表现形式也不同。因此，护肤品的选择要非常慎重，选购时可遵循以下原则：

1.不要选择闻起来太香的产品，因为香料太多，太复杂，容易引起过敏。

2.含有酒精和果酸成分的产品也要慎用，因为它们对皮肤有很强的刺激性，对敏感皮肤无疑是雪上加霜。

3.不要使用深层清洁磨砂膏和去角质霜。这些都是加重过敏的产品。

4.购买时应选择标有“针对敏感肌肤”或标有“低过敏性”、“经皮肤科医生测试”字样的产品。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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